Правильный распорядок дня – залог прекрасного самочувствия и оптимизма.

Порою, кажется, что отлично отдохнул и видел неплохие сны, проснулся и шикарно позавтракал, вышел на улицу — порадовала погодка. Но, что-то внутри промолвило «отвратительно все».

Специалисты рекомендуют искать причину внутри.

Именно биологические ритмы способны влиять не только на самочувствие и настроение, но и на всю нашу быстротечную жизнь.

Как придерживаться этих природой установленных часов, чтобы чувствовать себя всегда превосходно и быть максимально производительным?

Все мы являемся «совами» и «жаворонками». Первые встают не ранее 9 утра и могут шуметь всю ночь, осуществляя свои намеченные планы или просто отдыхая. Вторые просыпаются с первыми лучами солнца, весь день трудятся, но когда стрелка часов зашкаливает за 9 вечера, их просто валит с ног и они мечтают только о теплой кровати и нежном одеяле. Но! Специалисты утверждают о том, что есть еще в природе люди «голуби». Они могут рано вставать и поздно ложиться.

Также есть люди, которым достаточно и 4 часов сна для полноценного отдыха. Их кличут «соворанками», то есть не ясно, то ли жаворонки, то ли совы. «Сони» — это те кто, даже бодрствуя, кажется, что они спят.

К какому типу относитесь вы – подумайте!

Изменить свой тип просто. Организм имеет такую способность, как адаптация. В помощь вам стратегический план и, конечно, сила воли. Как это сделать? Легко! Снизить или увеличить время сна в зависимости от пожеланий того, от какого типа к какому вы желаете перейти.

К примеру, если вы занятой человек и у вас много важных дел, но вы жуткий «сова», то вам достаточно перевоплотиться в «жаворонка» и начать все успевать. Времени больше, соответственно, дел вы провернете также больше за день.

Если знать свои биологические часы или подчиниться идеальному распорядку дня, то вы сможете ощутить не только радость от жизни, но и продуктивно распределить свое время, все успеть, да еще и любимую женщину порадовать, при этом ощущая бодрость и прилив энергии.

Итак, какой он правильный распорядок дня для настоящего мужчины?

  • 7 – 7:30. Встал с постели, отжался, несколько упражнений и в душ.
  •  7:30 – 7:45. Завтрак для себя и для женщины, которую любишь. Можно приготовить вместе.
  •  7:45 – 8:00. Погладил рубашку, почистил обувь.
  •  8:00 – 9:00. Путь к офису с чтением электронной книги. Если за рулем, то с музыкой в стиле нестареющая классика.
  •  9:00 – 18:00. Плодотворная работа.
  •  13:00. Звонок любимой женщине в период обеденного перекуса.
  •  18:00 – 19:00. Поездка домой. По пути не забудь купить что-то вкусненькое к ужину. Можешь порадовать любимую подарком.
  •  19:00. Дом и любимая женщина на пороге. Гордое вручение всех своих покупок.
  •  19:00 – 19:10. Время комплиментов любимой женщине.
  •  19:10 – 19:30. Вкусный ужин, который вы приготовили вместе.
  •  19:30 – 20:00. Разговор о том, как каждый из вас провел свой день.
  •  20:00 – 22:00. Романтическая комедия, любовные утехи и крепкий, сладкий сон. Можно сделать друг другу массаж. Это расслабит и поможет уснуть.
Конечно, это всего лишь идеальный режим дня для мужчины, который будет в глазах женщины идеальным. У каждого свои заботы. Можно задержаться на работе и т.д. Но, если задержки будут частыми, то стоит подумать и о той, которая ждет дома, поглядывая на часы. Поэтому, планируйте день грамотно.

Можете записывать свои планы в органайзер. Но, старайтесь больше уделять времени милой даме.

Планируйте свой день продуктивно, выбирайте свой тип и живите в гармонии со своими биологическими часами.

Posted by Денис Селиванов

5 Comments

  1. Аноним 28.08.2017 at 02:02

    Это распорядок подкаблучника безъяичного, а не мужика

    Ответить

  2. Аноним 15.09.2017 at 06:08

    Баба составляла

    Ответить

  3. Аноним 15.09.2017 at 06:24

    Причем баба эгистичная хуекрутка

    Ответить

  4. Аноним 15.09.2017 at 06:25

    Гоните в шею этого человека кто состовлял чую этот чел вас подставляет

    Ответить

Добавить комментарий