15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://www.crew.in.ua 300
Tag / актуально

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела. Руки Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье. Основное, базовое упражнение для…
как поднять тестостерон

Как поднять тестостерон — 5 лучших упражнений!

Есть ровно две причины, по которым бодибилдеры принимают анаболики: они позволяют эффективнее строить мышцы и быстрее восстанавливаться после тренировок. Однако существуют естественные способы получить максимальную отдачу от тестостерона в деле построения мышц без использования химии. Ведь тестостерон прекрасно производится в нашем организме, а ускорить это производство способны правильное питание и упражнения. В бодибилдинге есть два…
Mercedes-Benz

Mercedes-Benz — история мужского автомобиля с женским именем

История Мерседес-Бенц начинается с 1926 года. Именно тогда немецкая торговая марка авто была основана. В 2013 году бренд занимал вторую позицию и оценивался в 61,9 млрд. долларов, уступив лидерское место бренду Toyota. Автостроительный концерн «Daimler AG» выпускает легковые, грузовые автомобили, автобусы и прочие транспортные средства. Авто премиум-класса заслужило популярность среди автолюбителей и ценителей качества, комфорта.…
женские слезы

Женские слезы — средство достижения цели или ранимость

Мужчины не могут выносить женские слезы. Замечал, может, как взяли за основу эту женскую особенность сценаристы и драматурги? Они реализовали это с помощью героев своих сериалов и пьес. Она плачет, а он герой, увидев ее мокрое от слез личико, воскликнул: «Только не надо слез! Я готов на все ради тебя! Успокойся!». Конечно, на экране или…
продукты для роста мышц

Продукты для роста мышц — ТОП-10

Мы отобрали для вас 10 лучших продуктов для роста мышц. [su_list icon=»icon: arrow-right» icon_color=»#0a0776″]  Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником…